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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”
 ，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。