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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，
在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。