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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜

、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火 上炎。