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在这个时
节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多
吃 有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香 

菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺
激食物，以
免肝火上炎。