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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、  葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。