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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 
、香  菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。