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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”， 也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。