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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免
肝 火上炎。