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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛


辣刺激食  物
，以免肝火上炎。