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　　在这个时节该如何调理 养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”
，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。