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　　在这
个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ， 以免肝火上炎。