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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或
少食辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。