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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。