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　　在这 个
时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食
 上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。