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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。