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　　  在这个时节 该
如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也
就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。