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　　在这个时节
该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩  芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。