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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。