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　　在 这个时
节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食
或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。