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　　在
这 个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。