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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，
也就
 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。