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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。