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　　在这个时节 该如 何调理 
养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“
春日吃春芽”，也 
就是说这
个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。