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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多  吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也  就是说 这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。