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　　在 这 
个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。