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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。