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　　在这个时节该如何调

理养生？宋曙霞认为 
，在饮食

上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。