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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等

，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。