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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 
等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激  食物，以免
 肝火上炎。