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　　在这个时节该如何 
调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物， 以免肝火上炎。