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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认 为
 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春 芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。