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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可

多
吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香
菜 、葱
、  蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。