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　　在这个时节 该如何调  理 养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。