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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴
苣等，禁食或少食辛辣
刺 激食物，以免肝火上炎。