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　　在这个时节该  如何调理 养生？宋曙霞认为，
在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。