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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏 肝

柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。