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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。