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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香
菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等， 以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。