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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。