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　　在这个时 节该如何调理养生
？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的  蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。