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　　在这 个 时节该如何调理养 
生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。