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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。
另外， 俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。