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　　在这个时节该如何调理养
生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，
也 就是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。