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　　在这
 个时节该如何调 理养 生

？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。