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在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。