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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免 肝火上炎。