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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
 、荠菜、香
椿
等，以疏肝柔肝。另外， 俗

语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛
辣刺 
激食物，以
免肝火上炎。