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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的
蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏
 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。