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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。