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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。

另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。